.png)
Tin tức
.jpg)
BIB CHẠY LÀ GÌ? TẠI SAO RUNNER NÀO CŨNG CẦN BIB?
Nếu bạn từng tham gia một giải chạy bộ, chắc hẳn đã thấy chiếc số đeo trước ngực – đó chính là bib chạy. Bib chạy là số báo danh giúp BTC nhận diện runner. Trên bib thường có chip điện tử để ghi lại thành...
LỊCH TẬP CHẠY 5 BUỔI/TUẦN CHO RUNNER BẬN RỘN
Vì sao nên chạy 5 buổi/tuần? Nhiều runner đi làm bận rộn nhưng vẫn muốn duy trì phong độ và hướng tới mục tiêu 10K, Half Marathon hay Marathon. Một lịch tập 5 buổi/tuần là lựa chọn lý tưởng: Đủ để tăng sức bền, tốc độ. Có....png)
CHẠY TRAILS – HÀNH TRÌNH CHẠM VÀO GIỚI HẠN & THIÊN NHIÊN
Nếu chạy road là cuộc đua với đồng hồ, thì trail running là cuộc hẹn hò với thiên nhiên – nơi mỗi bước chạy có thể đưa bạn qua rừng già, băng qua suối, leo dốc dựng đứng và nhìn thấy bình minh ở độ cao mà....png)
ỨNG DỤNG NGŨ LỰC PHẬT GIÁO VÀO CHẠY BỘ: THỨC TỈNH SỨC MẠNH TINH THẦN QUA TỪNG BƯỚC CHÂN
Trong Phật giáo, Ngũ Lực (năm sức mạnh tinh thần) là nền tảng giúp hành giả giữ vững tâm ý, tinh tấn, và đạt đến giải thoát. Điều bất ngờ là: Ngũ Lực không chỉ dành cho thiền thất – mà còn là....png)
BIB CHẠY LÀ GÌ? TẤT TẦN TẬT VỀ BIB TRONG CHẠY BỘ VÀ GIẢI MARATHON
Nếu bạn mới bắt đầu tìm hiểu về chạy bộ, chắc hẳn từng nghe đến cụm từ “bib chạy”, “số bib”, hay “đeo bib” trong các giải chạy. Vậy bib trong chạy bộ là gì? Vì sao nó quan trọng? Cách dùng và bảo....png)
VÌ SAO NÊN CHẠY BỘ? 7 LÝ DO KHIẾN CHẠY BỘ TRỞ THÀNH THÓI QUEN THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI
Bạn đang phân vân không biết chạy bộ có tốt không? Hay bạn từng thử chạy vài buổi rồi bỏ giữa chừng vì thấy… mệt? Đừng lo – bài viết này sẽ cho bạn 7 lý do vì sao nên chạy bộ mỗi ngày, và...
TỔNG HỢP CÁC GIẢI MARATHON NỔI BẬT TẠI VIỆT NAM VÀ QUỐC TẾ (CẬP NHẬT 2025)
Bạn đang tìm kiếm các giải chạy marathon tại Việt Nam, hoặc muốn thử sức với giải marathon quốc tế đáng mơ ước? Dưới đây là danh sách các giải marathon nổi bật, đáng trải nghiệm – được cập nhật mới nhất năm 2025..png)
BIB CHẠY BỘ LÀ GÌ? TẤT TẦN TẬT VỀ SỐ BIB TRONG CÁC GIẢI CHẠY
Bạn mới tham gia chạy bộ và tự hỏi “BIB là gì trong chạy bộ?” Hoặc bạn từng thấy runner đeo một tấm giấy có số trên ngực nhưng không rõ ý nghĩa? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ BIB chạy bộ là...
NINH BÌNH HERITAGE HALF MARATHON – GIẢI CHẠY GIỮA LÒNG DI SẢN, NƠI TRÁI TIM CHẠY VỀ LỊCH SỬ
Có những đường chạy khiến bạn mệt. Cũng có đường chạy khiến bạn… nhớ cả đời..png)
BÍ KÍP CHẠY NEGATIVE SPLIT – NGHỆ THUẬT VỀ ĐÍCH NHƯ MỘT CÚ PLOT TWIST
Ai cũng có thể chạy nhanh lúc mới xuất phát. Nhưng chỉ runner thông minh mới chạy nhanh lúc mọi người bắt đầu... gục..png)
BÍ KÍP CHUẨN BỊ TRƯỚC RACE – VÌ ĐƯỜNG CHẠY KHÔNG THA CHO NGƯỜI HỜI HỢT
Bạn không thể điều khiển thời tiết, đường chạy hay đối thủ. Nhưng bạn có thể chuẩn bị – và đó là lợi thế lớn nhất..png)